Quels sont les bienfaits des probiotiques sur la santé?
Comment choisir les probiotiques?
Aussi appelés bonnes bactéries, les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui contribuent à l'équilibre de la flore intestinale. Ils ont donc un effet positif sur le système digestif et la santé en général. Ils sont présents dans certains aliments ou vendus comme compléments alimentaires. Que sont les probiotiques naturels bon marché?
Probiotiques naturels bon marché et efficaces
Les compléments alimentaires probiotiques agissent directement sur le microbiote. Pour plus d'efficacité, ils ne se dissolvent pas dans l'estomac, mais dans l'intestin. Présents en très grande quantité (millions/milliards) sous forme de comprimés ou de gélules, les probiotiques en excès sont naturellement éliminés par l'organisme. Il existe plusieurs variétés de probiotiques : lactobacilles, streptocoques, saccharomyces… On les retrouve dans les compléments alimentaires ou diététiques suivants.
PROBIO – et flavonoïdes – Nutri & Co
Fabriqué par un laboratoire français réputé, ce complément alimentaire naturel est le résultat d'une association de probiotiques et de prébiotiques. Très efficace, il est vendu à un prix abordable.
PreBioPro Gyn – Activa Wellness
Complément alimentaire naturel, PréBioPro Gyn est une association de 4 microflores associées à 3 prébiotiques. Le paquet contient 30 gélules sous blister. Les 2 gélules hautement enrichies de PréBioPro Gyn libèrent des milliards de bactéries bénéfiques pour la flore intestinale.
PréBioPro – Activa Wellness
Les effets combinés des meilleurs aliments riches en probiotiques comme le yaourt, les légumes fermentés au lait, le kéfir, le kombucha etc, Prébiopro Bien-Être est produit par le laboratoire français Activa. Facile à conserver, il libère les principes actifs une fois dans l'intestin, assurant une assimilation optimisée.
Probioplex
Le probiotique phare, Probioplex, est composé d'aloe vera et de plusieurs fibres prébiotiques. Il contient plusieurs autres minéraux et une fois dans l'intestin, il libère jusqu'à 4 milliards de bactéries lactiques. Il est produit par les laboratoires Effiplex.
spiruline
Aliment complet, la spiruline a également un effet probiotique du fait de son action sur les microbes. Il favorise la croissance de bonnes bactéries qui contribuent à l'équilibre de la flore intestinale.
kéfir
Lorsqu'il est consommé sous forme de boisson, il est obtenu à partir de lait fermenté et de fruits. Facilement digestible, il contient plusieurs souches de bactéries bénéfiques pour la flore intestinale. En plus d'être riche en probiotiques, c'est une excellente source de vitamine B12, B1 et de calcium.
kombucha
Une boisson à base de thé, de sucre de canne, d'eau et de mères fermentées contient plusieurs micro-organismes vivants. Ils agissent grâce à leurs effets antibactériens et antiprolifératifs.
Quels sont les bienfaits des probiotiques sur la santé?
Différentes variétés de probiotiques agissent dans l'intestin en fonction de la souche en question. En effet, certains d'entre eux sont bactéricides contre Helicobacter pylori, tandis que d'autres ont un effet préventif sur les épisodes de diarrhée. La combinaison astucieuse de probiotiques, telle qu'elle se trouve dans les compléments alimentaires, présente les avantages suivants.
– Renforcement du système immunitaire en stimulant la production de lymphocytes B et T. – Produire des substances qui neutralisent les toxines sécrétées par les bactéries exogènes. – Ils renforcent l'immunité des muqueuses des poumons, des muqueuses de l'appareil génito-urinaire et réduisent leur inflammation.
Voici des probiotiques bon marché et leurs bienfaits pour la santé.
Comment choisir les probiotiques?
Les bactéries sont loin d'être nocives pour notre organisme. Nos intestins ne peuvent pas fonctionner sans les milliards de bactéries qui s'y reproduisent. Malheureusement, cet équilibre peut être perturbé par les antibiotiques, des maladies comme la gastro-entérite ou encore la candidose chronique. Il est donc indispensable de rééquilibrer la flore intestinale en effectuant une détox puis en réintroduisant des probiotiques. Si vous pouvez les acheter en pharmacie, en parapharmacie ou sur Internet, il ne faut pas les choisir au hasard. Toutes les souches de probiotiques n'ont pas le même effet sur notre organisme. De plus, nous n'avons pas tous la même flore et donc les mêmes carences. En ce qui concerne les bactéries lactiques, ou les bactéries qui transforment les sucres en acide lactique, vous avez :
– Lactobacilles – Bifidobactéries – Streptocoques – Lactocoques
Au moment de choisir votre souche probiotique, vous devriez déjà étudier vos symptômes afin de pouvoir choisir ceux dont votre corps a besoin. Faites confiance aux recherches qui ont été faites sur ce sujet. Ensuite, assurez-vous que les probiotiques qui vous intéressent sont gastro-résistants afin qu'ils atteignent vos intestins et soient libérés au bon endroit. L'emballage doit également protéger vos probiotiques. Ils doivent être protégés de l'air et de la lumière. C'est pourquoi vous pouvez commander des probiotiques en Suisse. Vous pouvez même y acheter des probiotiques si vous êtes intolérant au gluten ou au lactose. Vous obtenez également une liste de probiotiques en fonction de vos symptômes afin que vous n'ayez pas à chercher sur Internet la souche de probiotiques dont vous avez besoin. Tout est marqué en noir et blanc sur la page. Vous pouvez trouver le probiotique dont votre corps a vraiment besoin avec une facilité inquiétante. N'hésitez pas à jeter un œil.
